ダイエットは食事を減らしたり無理なことをするイメージですが、やはり健康的に痩せるには体を動かす事が一番だと思います。そして間食をやめること。私の経験では部活動など激しい運動やキツい筋力トレーニングはかえって逆効果で筋肉がつく分足など太くな…

久しぶりに実家に帰ると母が！先日、半年ぶりくらいに実家に帰ったのですが、母がなんとなく元気で若返っているような気がしました。 それと心なしか痩せている印象も。と思いつつ、聞くわけでもなく久しぶりなので色々なお互いの近況や悩み相談！などしつつ…

太りすぎました。10㎏増。これは何とかしなくては！ でも、中性脂肪が高くて、お医者さんに聞きました。 「中性脂肪が高いとどうなりますか？」 「血管が詰まって、脳梗塞や心筋梗塞になりますよ。」即答にたじたじ。 「どうすればいいんでしょうか？」 「運…

太っているのが悪いとは思いません。ただ、太ってるのと痩せてる方では痩せてるほうが見栄えは良いし、体は確かに痩せてるほうが病気もあまり無関係のような気がしますテレビの企画で酵素ダイエットをするとかありますが、あれを見ていたら凄い太ってる女の…

わたしが、もし3ヶ月で本気で5キロ痩せようと思うならまず酵素を取り入れ、食事を見直します。といってもいきなり量を極端に減らすなどということは決してしません。 まずはご飯以外で食べている無駄なものは何か。 どういうときに食べているかを知る必要が…