結婚して15年目です。結婚前は43キロくらいで、学生時代は特に運動はしてませんでしたが、太った事は一度もなかったです。ところが、結婚してから生活が激変しました。甘党の旦那は夜中でもお構いなくケーキだのお菓子だのを食べます。一人で食べてくれれば…

私は二の腕が太いコンプレックスがあります。どんなダイエットや運動をしてみても、二の腕だけはどうしても痩せないです。１度全体的に痩せた時は、最後の最後に少し二の腕が細くなったような気がした…程度のものでした。運動をとりいれても、私自身筋肉がよ…

毎日生活に追われて来ると自分の身なりに気を使わなくなるので、太ったか痩せたかも変わらなくなります。なんか、身体が重いかな。ってくらいにしかなりません。しかし、何かイベントがあると思い出すのが自分の体型です。冬から夏に向けて薄着になる季節で…

ダイエットをしてると間食を一切してはいけないのか？という問題にぶち当たると思いますがそうではないと思います。ダイエット中でも間食をして良いのです。ただし、量的には自分の片手分の量だそうです。カロリーで表示すると大体100kcalくらいが間食をして…

仕事の精神的ストレスから10キロ以上太ってしまいました。今まで痩せていたため着ていた服が全部入らなくなり大変です。そのためダイエットを試みようと思ったのですが仕事上不規則な生活のためなかなかうまくいきません。今が今までで1番のマックス体重なた…

「痩せたね」って言われることがこんなにも嬉しいなんて思いませんでした。きっかけは補正下着を買ったことで、自分自身を見つめ直そうと思い、ダイエットを始めることにしました。と言っても、運動嫌い、ご飯大好きなわたしがどうしたら痩せられるのかとて…

私はダイエットと言ってもサプリを飲んだりジムに通ったりしても長続きしません。なので、一番簡単にダイエットできる方法はずばり食事療法です。最も身近で、かつ必ずシカが現れます。ただしやみくもにダイエットをする、というわけではなく、体の数値を具…

ダイエットは食事を減らしたり無理なことをするイメージですが、やはり健康的に痩せるには体を動かす事が一番だと思います。そして間食をやめること。私の経験では部活動など激しい運動やキツい筋力トレーニングはかえって逆効果で筋肉がつく分足など太くな…

久しぶりに実家に帰ると母が！先日、半年ぶりくらいに実家に帰ったのですが、母がなんとなく元気で若返っているような気がしました。 それと心なしか痩せている印象も。と思いつつ、聞くわけでもなく久しぶりなので色々なお互いの近況や悩み相談！などしつつ…

太りすぎました。10㎏増。これは何とかしなくては！ でも、中性脂肪が高くて、お医者さんに聞きました。 「中性脂肪が高いとどうなりますか？」 「血管が詰まって、脳梗塞や心筋梗塞になりますよ。」即答にたじたじ。 「どうすればいいんでしょうか？」 「運…

太っているのが悪いとは思いません。ただ、太ってるのと痩せてる方では痩せてるほうが見栄えは良いし、体は確かに痩せてるほうが病気もあまり無関係のような気がしますテレビの企画で酵素ダイエットをするとかありますが、あれを見ていたら凄い太ってる女の…

わたしが、もし3ヶ月で本気で5キロ痩せようと思うならまず酵素を取り入れ、食事を見直します。といってもいきなり量を極端に減らすなどということは決してしません。 まずはご飯以外で食べている無駄なものは何か。 どういうときに食べているかを知る必要が…